Гантели

Заниматься на тренажерах - это не только модно, но еще и очень полезно для организма. Однако, далеко не все обладают достаточным запасом времени и средств, чтобы регулярно посещать тренажерный зал и оборудуют свсоб квартиру некоторыми доступными тренажерами. К ним, без сомнения, относятся гантели. Их главный плюс в том, что они занимают крайне мало места, при это комплекс упражнений с гантелями может быть весьма разнообразным и задействовать самые разные группы мышц. 

Виды гантелей

Основные виды гантелей, которые выделяют, это разборные и неразборные или цельнолитные. Как понятно из названия, цельнолитные гантели представляют собой единую литую конструкцию. Главный плюс неразборных гантелей - это их невысокая цена и компактность. Однако, если вы всерьез занялись домашними тренировками, то выбранный вес гантелей вам скоро уже будет мал, и вам придется покупать следующую пару, тяжелее предыдущей, чтобы увеличить нагрузку на мышцы. Поэтому, если вы хотите всерьез заниматься дома, то лучше выбрать разборные гантели. Их вес можно менять по собственному желанию, и даже пользоваться ими всей семьей. Однако, разборные гантели, как правило, стоят дороже. 

На что обратить внимание при выборе гантелей:

Вес. Прежде чем купить гантели, подумайте, какие упражнения вы будете с ними выполнять, каких целей хотите достичь, каков ваш вес и уровень натренированности. Исходя из этого делайте выводы и выбирайте вес гантель. 

Форма. Для домашних тренировок лучше выбирать гантели не с круглыми окончаниями, а выбрать форму шестиугольника, тогда гантели не будут укатываться во время тренировки и создавать неудобства. Также обращайте внимание на длину хвата, чтобы гантель удобно сидела именно в вашей руке. 

Покрытие. Обрезиненное и виниловое покрытие обеспечит хороший хват гантели, она не будет скользить в руке, а также мягко будет приземлять на пол, не мешая вашим домочадцам и соседям. Также можно обратить внимание на неопреновые гантели. 

Большой выбор гантелей для фитнеса и домашних тренировок вы можете найти в магазине СпортСемья.